| Aeróbico ( moderado ) | 350 calorías |
| Aeróbico ( medio ) | 455 calorías |
| Aeróbico (alto) | 490 calorías |
| Acuagym | 287 calorías |
| Badminton ( recreativo ) | 315 calorías |
| Badminton ( competitivo ) | 490 calorías |
| Baile ( clásicos – samba, tango, vals, etc. ) | 210 calorías |
| Bailar ( popular country, polka, etc) | 315 calorías |
| Bailar ( modernos – twist , jazz, etc.) | 336 calorías |
| Bailar ( de salón rápido ) | 385 calorías |
| Bailar ( de discoteca rápido) | 452 calorías |
| Billar | 175 calorías |
| Balonmano ( no competitivamente) | 560 calorías |
| Jugar a balonmano ( competitivamente) | 840 calorías |
| Basket ( lanzamientos, entradas, botes, etc. ) | 310 calorías |
| Jugar a basket ( recreativo ) | 420 calorías |
| Jugar a basket ( competitivo | 560 calorías |
| Bolos | 210 calorías |
| Boxeo ( entrenamiento con saco ) | 420 calorías |
| Boxear ( sparring ) | 620 calorías |
| Boxear ( ring ) | 840 calorías |
| Bucear ( moderado ) | 875 calorías |
| Bucear ( intenso ) | 1120 calorías |
| Bucear ( scuba ) | 490 calorías |
| Canicas | 350 calorías |
| Carrera ( 8 km hora ) | 560 calorías |
| Carrera ( 9,5 km hora ) | 700 calorías |
| Carrera ( 9,5 km hora ) | 700 calorías |
| Carrera ( 10,5 km hora ) | 750 calorías |
| Carrera ( 11 km hora ) | 805 calorías |
| Carrera ( 13 km hora ) | 945 calorías |
| Carrera ( 14 km hora ) | 980 calorías |
| Carrera ( 14 km hora ) | 980 calorías |
| Carrera ( 14’5 km hora ) | 1050 calorías |
| Carrera ( 16 km hora ) | 1120 calorías |
| Carrera ( 17’5 km hora ) | 1260 calorías |
| Carrera de obstáculos | 700 calorías |
| Carrera de vallas | 700 calorías |
| Caza ( Al acecho, pato, jabalí, etc.) | 175 calorías |
| Cazar ( Al acecho con arco ) | 175 calorías |
| Cazar ( general: conejo, liebre, codorniz, etc.) | 350 calorías |
| Cazar ( caza mayor en búsqueda de presa, ciervo, alce, ) | 420 calorías |
| Cricket | 350 calorías |
| Ciclismo ( paseo: 16 km/h ) | 280 calorías |
| Montar en bicicleta ( moderado 19 – 25 km/h) | 560 calorías |
| Montar en bicicleta ( intenso 22 – 27 km/h) | 700 calorías |
| Montar en bicicleta ( intenso 27 – 30 km/h) | 840 calorías |
| Montar en bicicleta (competitivo 30 km/h) | 1120 calorías |
| Disco ( Lanzamiento ) | 280 calorías |
| Esgrima | 420 calorías |
| Esquí ( leve ) | 350 calorías |
| Esquí ( moderado ) | 420 calorías |
| Esquí ( elevado ) | 560 calorías |
| Esquí ( medio ) | 490 calorías |
| Esquí ( competitivo ) | 720 calorías |
| Esquí ( esquí de fondo leve ) | 490 calorías |
| Esquí ( esquí de fondo leve 4,5 km/h ) | 490 calorías |
| Esquí (esquí de fondo moderado 6 y 8 km/h ) | 490 calorías |
| Esquí (esquí de fondo intenso 8 y 13 km/h ) | 630 calorías |
| Esquí (esquí de fondo competitivo , más de 13 km/h ) | 980 calorías |
| Fútbol ( recreativo ) | 560 calorías |
| Jugar a fútbol ( competitivo) | 630 calorías |
| Golf | 350 calorías |
| Hípica | 175 calorías |
| Montar a caballo ( recreativo ) | 280 calorías |
| Montar a caballo ( trote ) | 455 calorías |
| Hockey sobre hielo | 560 calorías |
| Jugar a hockey sobre hierba o cesped | 560 calorías |
| Jabalina ( lanzamiento ) | 420 calorías |
| Jogging ( intercalando con caminata) | 420 calorías |
| Jogging | 490 calorías |
| Judo | 700 calorías |
| Jujitsu | 700 calorías |
| Karate | 700 calorías |
| Kayack | 350 calorías |
| Kick boxing | 700 calorías |
| Lucha libre | 420 calorías |
| Martillo ( Lanzamiento ) | 280 calorías |
| Moto ( paseo ) | 175 calorías |
| Motocross | 280 calorías |
| Moto de nieve | 245 calorías |
| Natación ( recreativo ) | 420 calorías |
| Natación ( crawl leve ) | 560 calorías |
| Natación ( nadar crawl intenso ) |
Salud y Bienestar 